Kurse, Workshops, Infoveranstaltungen und Vorträge
Kurs: Gelassener im Alltag
Achtsamkeitskurs in 8 Modulen nach der MBSR-Methode. Dieser Kurs ist aufgrund der Nachfrage seit Jahren immer wieder Bestandteil unseres Workshopangebots, so auch im zweiten Halbjahr 2025.
Kurszeiten 2025 - immer Do. 18.00 – 20.00 Uhr
Teil 1: 23.10. Teil 2: 30.10.
Teil 3: 06.11. Teil 4: 13.11
Teil 5: 20.11 Teil 6: 27.11.
Teil 7: 04.12. Teil 8: 11.12.
Teilnahmegebühr: 300,00 €
Achtsamkeitstraining stärkt nachgewiesenermaßen das Immunsystem, reduziert Stress, aktiviert Selbstheilungs-prozesse, stellt Körper und Geist die gerade jetzt so nötige Energiequelle zum Auftanken zur Verfügung.
WS Leitung: Sabine Ludwig (HP Psychoth. Coach) Anmeldung gerne über unsere Praxis
Tag der Achtsamkeit
Weg zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit & Balance in Ihrem Alltag.
In einer kleinen Gruppe (max. 8 Pers.) erhalten Sie eine Einführung und lernen die Grundlagen von Achtsamkeit durch Übungen für mehr Ruhe, Fokus und Balance kennen. Nachmittags bietet die Natur einen idealen Raum, Achtsamkeit, erlebbar zu machen. Die Natur lädt ein, innezuhalten, durchzuatmen und in Kontakt mit sich selbst zu kommen.
Termine: 09. Mai oder 05. Sept. 2026 - Jeweils 09.00 - 17.00 Uhr
Teilnahmegebühr: 180 €, max. 8 Teilnehmer*innen
WS-Leitung: Sabine Ludwig, systemischer Coach und
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Stefan Pruschwitz, Waldpädagoge
Anmeldung und Fragen zum Workshop gerne über:
Mail: info@ludwig-gerlach.de oder unsere Kontaktdaten
Kurs: rauszeit - April - Dezember 2026
Manchmal braucht es nur einen Schritt hinaus, um wieder bei sich selbst anzukommen!
rauszeit ist dieser Schritt - achtsam, bewusst und begleitet im Rhythmus der Jahreszeiten. Eine exklusive Workshopreihe mit vier zweitägigen Retreats:
In einer kleinen Gruppe (max. 8 Pers.) erleben Sie Achtsamkeit, Erdung und Naturverbundenheit. Sie entdecken neue Sichtweisen, Handlungsspielräume und Wege zu mehr innerer Balance.
Was erreichen Sie mit rauszeit?
Sie erzielen Klarheit, Erdung und Selbstwirksamkeit.
Sie erfahren mentale Entlastung und schaffen sich neue Perspektiven. Sie finden Wege in neue Kraft und Sie stärken Ihre Resilienz.
Was macht rauszeit so besonders?
Die Kombination aus systemischem Coaching, Achtsamkeit und intensiver Naturerfahrung schafft völlig neue Perspektiven und Raum für echte Veränderung. Analog der Jahreszeiten bereiten diese vier Retreats den Weg zu mehr Klarheit, Erdung und innerer Stabilität - nachhaltig spürbar im Alltag und Beruf.
-> PDF zum Download
BURNOUT-SPRECHSTUNDE
Im Rahmen unseres bestehenden Phönix-Konzepts, einer fachübergreifenden Zusammenarbeit zwischen Medizinern und unserer Praxis, können Sie sich ganz unverbindlich in unserer Burnout-Sprechstunde zum Thema informieren.
Sabine Ludwig und Dunja Hess bieten diese Burnout
-Sprechstunde für alle anbieten, die sich vom Thema betroffen fühlen oder Vorsorge treffen möchten, dass es erst gar nicht dazu kommt.
